参加体育活动对身心健康有着积极的影响，不仅有益于身体健康，还能带来愉悦感和心理放松。以下是您参加体育活动后可能会有的感受：

身体感受

1.

身体疲累

：体育运动会让您的肌肉、关节和心肺系统得到锻炼，因此可能会感到一定程度的疲劳。

2.

身体轻松

：适当的体育活动可以促进血液循环，排除身体的疲劳物质，让身体感到轻松愉快。

3.

身体热烈

：运动后体温可能会升高，让您感到身体发热。

心理感受

1.

愉悦感

：体育活动会释放内啡肽等愉悦激素，让您在运动后感到愉悦轻松。

2.

心情舒畅

：运动有助于缓解压力、焦虑和抑郁情绪，让您的心情变得更加舒畅。

3.

自信心增强

：通过体育活动，您可能会感到身体能力的提升，从而增强自信心。

建议

参加体育活动后的感受因人而异，但总体来说是正面的。建议您保持适度的体育锻炼，定期参加体育活动，享受运动带来的快乐与健康。