立定跳远是一项常见的体育活动，既可作为体育课内容，也可作为竞赛项目。以下是关于立定跳远的一些信息和建议：基本动作要领立定跳远的基本动作包括起跳、飞翔和着地三个阶段。起跳阶段：双腿自然分开与肩同宽，身...
沁箐 410 0 2024-04-25
